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Instituto Mindfulness

Mindfulness es una cualidad de la mente o, más bien, su capacidad intrínseca de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.

Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un momento en nuestra mente/cuerpo/espíritu. La experiencia de mindfulness se devela y se entrena en la práctica de la meditación, y se basa en entrenar el estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida; acogiendo cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, amorosamente y sin juicio; abriendo el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitiendo que surja la compasión por los demás. “Darse cuenta, de la experiencia presente, con aceptación”.

http://www.institutomindfulness.cl

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