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Pilates

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.

Esta disciplina permite estilizar la figura a través de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones, donde todos los ejercicios están pensados de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna vertebral. Los ejercicios son completos y trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente, incluyendo los más profundos y que son el sostén del esqueleto óseo. El método Pilates lleva al cuerpo, la mente y el espíritu a trabajar como uno, logrando un estado de relajación global mediante la respiración y la concentración. Ayuda a eliminar el estrés y las tensiones musculares, aumenta la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y la coordinación; mejora la alineación postural y la autoestima, y permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.


Dónde Practicar (Regiones)

I

III

 

IV

 

V

 

VI

 

VII

 

VIII

 

IX

 

X

 

XI

 

XII

 

Santiago

  • Teléfono: (22) 219 0839
  • Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
  • Horario: 
  • Dirección: Luis Carrera, 1831 - Vitacura Santiago / Chile
  • Comuna: Vitacura
  • Web:

 

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